8 、特适小米辣也洗净 。合上盐 、班族鸡精，快手鸡脯肉一块 、菜青
6、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片快速滑炒 。特适
3 、合上油5成热时 ，班族锅里倒油 ，快手青笋削去外皮，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
主料 ：青笋一根 、特适
4 、
5 、一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
2、鸡精
做法 ：
1、干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、出锅 。小米辣切成小斜圈。准备腌制鸡脯肉 。当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片 、