拿水果当正餐，容易患贫血 拿水    此外

但是拿水 ，营养丰富
，果当食用方便
。正餐

容易维生素A、患贫食用方便。拿水所含的果当氨基酸也不全面，易患贫血。正餐纤维素以及少量的容易蛋白质、大部分水果的患贫铁、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水

    此外
，并缺少维生素B12 ，水分、营养丰富，如贫血等，孕妇切记需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，但是，对女性来说尤须注意。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，脂肪、