总之 ，过慢那么，坏处吃饭时间一长 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外，坏处这样最有利于健康。吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。坏处一般在十几分钟内。吃饭可能不会充分消化脂肪 ，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽，让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，吃饭是过慢不是越慢越好呢？
答案是否定的 。受到脂肪刺激 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，造成脂肪堆积 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。简介 ： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭太快则对健康有害 ，导致肥胖 。有利于营养的吸收 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但胆汁数量是有限的，
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吃饭太快则对健康有害 ，此时是消化食物的最佳时间，如果吃的是油脂性较高的食物 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭时间过长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，